【冥土のみやげ王国】道場：二軸歩行（なみカァ〜さん）

「常歩（なみあし）」をご存知ですか？。「二軸動作」とも呼ばれています。

スポーツ科学研究者・治療師・武道家・現役アスリート・指導者・コーチ・トレーナー・シューズ開発者・・・・など、異なる分野の方々が集うことによって「二軸動作」がつくられました。すでに、多くの関連著書が発刊されています。

からだの左右の特性を理解し、それぞれの軸感覚を体得することによって合理的な身体操作法を身につけることができます。

二軸動作に基づく歩き方と、ノルディックウォークは、とても深い関係にあります。


もともとノルディックウォークは、クロスカントリーの選手が夏場に身体を鍛えるためのものでした。
トレーニングなのでポールが長かったのですが、1997年にフィンランドでポールが短くなりブレイクしました。運動効率の高い全身運動であると認められたことから、各地へ広がりました。

ノルディックウォークには、その起源であるヨーロッパ・スタイルと、近年日本の医療現場から有用性が認められてきているジャパニーズスタイルの２種類があります。
ジャパニーズスタイルは、ポールを前方に突く安全なウォーキングスタイルです。

ノルディックウォークは、以下の効果・効能を有することから、最近、注目を集めています。

身体の内側の筋肉まで使うノルディックウォークで「介護しらずの健康」と、二軸動作を体得することによる「中心軸感覚」をぜひ、ご自身のものにしてください。